Changer vos habitudes posturales (atelier)

30 avril 2017

Centre Élifant
145-3 avenue principale
Rouyn-Noranda, Québec

Description

En yoga thérapeutique, on s’intéresse à la posture et aux habitudes de vies en lien avec les habitudes respiratoires. Comment la posture peut-elle affecter la respiration et vice-versa ?  En général on fait peu attention à notre respiration et à notre posture car le tout se fait naturellement, sans que l’on ait à y penser. Se tenir debout est naturel, respirer tellement vital… Or justement, c’est tellement vital, pourquoi ne pas s’y intéresser plus en profondeur ?

Nous avons tous des habitudes de vie différentes et ces habitudes modulent notre posture, nos limitations et possiblement notre confort physique et émotionnel. Dans cet atelier, nous apprendrons à analyser notre propre posture et les inconforts qui y sont reliés, nous reverrons notre potentiel respiratoire, comment relâcher les hanches, les épaules et comment aligner la colonne vertébrale.

Par des exercices de conscience, la méditation, par le yoga et le souffle, Jennie vous invite à explorer vos habitudes posturales pour créer des changements qui contribueront à améliorer votre confort au quotidien et votre santé.

Originaire de l'Abitibi, Jennie est professeure de yoga et yogathérapeute. Pour en savoir plus sur son travail, visitez: jennieyogini.com

DATE : Dimanche le 30 avril 2017
HEURE : 10 h à 12 h 30
COÛT : 40 $ (35 $ pour les membres du Centre Élifant)

Réservation nécessaire !